Betekenis: Werkstress

Wat is werkstress?

Werkstress is een vorm van stress die ontstaat als gevolg van het werk dat iemand verricht. Werkstress kan verschillende oorzaken hebben, zoals hoge werkdruk, te weinig controle over het werk, gebrek aan steun van collega's of leidinggevenden, conflicten op het werk, onduidelijke taken of onzekerheid over het werk.

Werkstress kan leiden tot verschillende fysieke en mentale klachten, zoals vermoeidheid, hoofdpijn, spierpijn, hartkloppingen, slaapproblemen, prikkelbaarheid, concentratieproblemen en gevoelens van somberheid of angst. Werkstress kan ook leiden tot verminderde prestaties en hoger ziekteverzuim.

Het is belangrijk om werkstress te voorkomen of te verminderen. Dit kan door bijvoorbeeld te zorgen voor een gezonde werkomgeving, waarin werknemers voldoende controle en steun ervaren. Ook goede communicatie en feedback, duidelijke taken en doelen en voldoende autonomie kunnen bijdragen aan het verminderen van werkstress. Daarnaast kunnen ontspanningstechnieken, zoals mindfulness, yoga of meditatie, helpen om stress te verminderen.

Werkgevers hebben een verantwoordelijkheid om te zorgen voor een gezonde werkomgeving en om werkstress te voorkomen. Dit kan bijvoorbeeld door het bieden van coaching, training en begeleiding bij het omgaan met stress. Het is echter ook belangrijk dat werknemers zelf verantwoordelijkheid nemen voor hun eigen welzijn en stressniveau en tijdig aan de bel trekken als zij te maken krijgen met werkstress.